サブスク費の見直し

家計の固定費を圧迫するサブスクリプション。便利さの裏で、使わないサービスへの支払い、解約の手間、選択肢の多さに悩んでいませんか？

資産形成を始めるならサブスク見直しは避けては通れない重要なステップです。

私は既婚、子供2人の会社員ですが、力技で資産1200万円を達成しました。しかし、固定費を正しく見直せば、極端な節約をせずとも資産形成はできます。

この記事では、サブスクを見直し無駄な支出を削減、サブスクが増えない管理法を解説します。年間数万円の節約事例も紹介し、効率的な家計管理のヒントをお届けします。 必要なサービスだけに絞り込み、黒字家計を目指しましょう！

サブスクの危険性！これを知らないとサブスク業者のかもです

具体的なサブスクの見直しに入る前にサブスクの危険性について知っておきましょう。

サブスクの危険性を知ることで見直しがよりはかどるからです。

逆に言うと、危険性をを知らないとサブスク業者のかもにされてしまいます。

サブスクの3つの危険性はこちら。

「払っている実感」の麻痺

クレジットカードや自動引き落としによる支払いは、現金で支払う時と違って「お金を払った」という感覚が薄れがちです。

特にサブスクリプションサービスは毎月自動的に一定額が引き落とされるため、具体的に何にいくら支払っているのか意識から消えてしまいやすい傾向があります。

サブスクリプション事業者もこの心理を十分に理解しており、様々な手法を駆使してあなたの財布から知らず知らずのうちにお金が流出する「サブスク貧乏」へと導こうとしています。

クレジットカードでついつい買い物をし過ぎてしまう現象と同じですね。支払い痛を感じない受動的な支払いは超危険！

増え続けるサービス

便利なサブスクリプションは、一度慣れると手放しにくくなり、契約数が増え続けます。しかし時間は有限であり、サービス数が増えるほど利用頻度は低下し、コスパが悪化します。

Amazonプライムを見ながらNetflixを同時視聴できないように、サブスク数が増えれば各サービスの利用時間は減少するばかり。無料トライアルから安易に契約すると、使わないまま料金だけ支払い続けることに。

正直、これは我が家のクローゼット状態そのものです。

セールに誘われて買った服でパンパンなのに、実際に着るのは同じ5着だけ。あなたのクローゼットはどうですか？タグ付きのまま眠っている服はありませんか？サブスクも同様、「便利そう」と契約した音楽アプリは3ヶ月開いていないのに、毎月の引き落としは続いています。

あなたのスマホにも、最後に使ったのがいつだか思い出せないアプリがありませんか？家計を見るたび「整理しよう」と思いながら先送りの日々。あなたの銀行口座からも、気づかないうちに同じように資金が流出していませんか？

年間8-12万円の支出

総務省統計局の家計調査（2022年）によると、2人以上の世帯では1ヶ月あたり平均6,941円をサブスクに支出しています。年間に換算すると約83,300円。利用状況によっては10万円以上になることも珍しくありません。

もしこの支出を見直し、年間8万～12万円を節約できたら、そのお金を他の楽しみに回すことが可能です。

例えば、

無意識に払い続けているサブスク費用を一度見直し、本当に必要なものだけに絞ることで、お金の使い方にメリハリがつき、より充実した生活を送ることができるでしょう。

サブスク見直しの4ステップ

それでは具体的なサブスクの見直し３ステップについて解説していきます。

サブスク見直しの4ステップはこれです。

面倒に思うかもしれませんが、これが最適な方法です。順番どうりに進めてください。

STEP1：契約状況の徹底的な洗い出し

まずは、契約しているサブスクリプションサービスをすべて洗い出しましょう。

なぜ洗い出しが必要なのか？契約状況をすべて洗い出す理由は主に以下の5つです。

「放置サブスク」の発見：使っていないのに料金が引き落とされ続けているサービスを見つけるため。

総支出の把握：サブスクにかかる総額を正確に把握し、家計への影響を理解するため。

重複サービスの確認：同じジャンルで複数のサービスに加入していないかをチェックし、無駄を削減するため。

契約内容の再確認：各サービスの料金、更新日、解約方法を把握し、無駄な継続を防ぐため。

見直しの基準作り：すべてのサブスクを把握することで、何を残し、何を解約するかの判断材料とするため。

サブスクの契約を洗い出す方法

契約状況を把握するには、以下の3つの方法を活用しましょう。

スマートフォンの設定を確認する方法はこちら

iPhoneの場合

「設定」アプリを開く

画面上部の自分のApple IDをタップ

「サブスクリプション」をタップ

現在アクティブなサブスクと過去に契約したサブスクの一覧を確認

各サブスクをタップして詳細情報を確認し、解約・プラン変更のオプションをチェック※App Store以外で契約したサブスクは表示されないため、クレジットカードの明細も併せて確認する

Androidの場合

Google Playストアアプリを開く

右上のプロフィールアイコンをタップ

「支払いと定期購入」を選択

「定期購入」をタップ

現在アクティブなサブスクの一覧を確認

各サブスクをタップして詳細情報を確認し、解約・プラン変更のオプションをチェック※Google Play以外で契約したサブスクは表示されないため、クレジットカードの明細も併せて確認する

3. 無料トライアルも忘れずにチェック

無料トライアル期間が終了すると、自動的に有料プランへ移行するサービスも多いです。
過去に試したサブスクがいつの間にか課金されていないか、スマホ設定や明細を確認しましょう。

契約状況を明確にすることで、サブスクの整理がスムーズに進み、無駄な支出を減らす第一歩になります。次のステップでは、残すべきサブスクの基準について考えていきましょう！

STEP2：スプレッドシートで一覧管理

サブスクの契約状況を整理したら、一覧表にまとめて管理しましょう。

一覧管理のメリットはこちら

• 支出の可視化 – 何にいくら使っているか明確になり、総額も一目で把握できる。
• 無駄の発見・削減 – 放置サブスクや重複サービスを見つけ、固定費を削減しやすい。
• 管理の効率化 – 更新日や無料期間の終了を把握し、見直しがスムーズにできる。
• 節約目標の設定 – 目標を立てやすく、進捗管理がしやすくなる。
• 必要性の判断 – サービスの利用頻度やコストを比較し、解約や変更の判断がしやすくなる。

一覧表を作成することで、サブスクの無駄を省き、効率的な家計管理が可能になります。

スプレットシートで管理する方法

GoogleスプレッドシートやExcelを活用

記録する項目の例：

サービス名、料金、支払日、契約プラン、次回更新日、利用頻度

可視化することで無駄な支出を発見しやすくなる。

家計簿アプリの活用

「Zaim」などの家計簿アプリには、定額サービスチェッカー機能があり、サブスク管理に便利。

?? スプレッドシートを配布中！ぜひ活用して、無駄なサブスクを見直してみてください！

STEP3：必要なサービスと不要なサービスを精査

契約状況を整理したら、本当に必要なサービスかどうかを判断しましょう。

精査のポイント

生活スタイルの変化を考慮

在宅時間の減少など、ライフスタイルの変化に合わせて不要なサービスを見直す。

金額上限の設定

手取り収入の1%を目安にサブスク費の上限を設定。

上限を超えた分は解約を検討。

プランの見直し

年額契約、家族プランなど、よりお得なプランに変更できないか確認。

重複サービスのチェック

同じジャンルのサービスに複数加入していないかを確認し、必要最低限に絞る。

利用頻度とコストの比較

実際に使っている頻度と料金を照らし合わせて、費用対効果を判断。

費用対効果の具体例

Netflixの料金プラン（2025年2月現在）を例に考えてみましょう。

ベーシックプラン: 月額990円

スタンダードプラン: 月額1,490円

プレミアムプラン: 月額1,980円

例えば、スタンダードプラン（月額1,490円）を利用している場合：

週2回利用（月8回）すると、1回あたり 約186円

映画館（約1,800円/回）と比べるとコスパが良い

しかし、月に1-2回しか利用しないなら、1回あたり 745円?1,490円 となり、割高。
この場合、必要な月だけ契約するのも一案。

また、家族で共有すれば1人あたりのコストが下がり、さらに費用対効果が向上。

サブスクの見直しでは、このように 利用頻度と料金を比較 し、自分にとって本当に価値があるかどうかを判断することが重要です。

STEP4：「迷ったら解約」が鉄則

サブスクの見直しで迷ったら、基本は「一旦解約」。本当に必要なら、後で再契約したくなるはずです。それでも迷う場合、以下の方法を試してみましょう。

解約のハードルを下げる

エンタメ系のサブスクは解約が容易。不要な期間の支払いを避けるため、積極的に解約し、興味のあるコンテンツが出た時に再加入すればOK。

無料体験を活用する

新規契約前に無料体験期間を利用し、自分に合うかを見極めましょう。ただし、自動継続には注意し、解約日をカレンダーに登録しておく。

月額プランに切り替える

年間契約を避け、月額契約にすることで、必要な時だけサービスを利用でき、使用頻度の見直しがしやすくなります。

代替サービスを探す

無料や低価格の代替サービスを検討。有料の音楽配信サービスの代わりに、広告付きのSpotify無料版を利用する、動画配信ならTVerやYouTubeで十分な場合も。また、電子書籍ならKindle Unlimitedの利用をやめて図書館の電子書籍貸し出しを活用するのも手。

家族や友人とシェア

ファミリープランを活用し、費用を分担しながら継続利用する方法も検討。例えば、NetflixやSpotifyにはファミリープランがあり、1人あたりのコストを大幅に抑えられます。また、Amazonプライムは家族とアカウント共有できるため、特典を最大限活用可能です。

定期的な見直しを習慣化

3ヶ月に1回など、定期的なサブスク見直しを習慣づけることで、不要なサービスに気づきやすくなります。

類似コンテンツを1カ月ごとに契約

同じジャンルのサービスを1カ月ごとに切り替えて契約すれば、極限までコストを抑えつつコンテンツを楽しめる。例えば、NetflixとDisney+を交互に契約し、見たい作品があるときだけ利用する方法も。

サブスク費の節約は、少しの意識で大きな差が生まれます。まずは解約を試し、必要なものだけを残す習慣をつけましょう。

スプレッドシートでさらに効率的な管理を

スプレッドシートでさらに効率的な管理をする小ネタ4つを紹介します。

・Googleカレンダーと連携:
・家族と共有
・定期的なレビュー
・解約履歴シート

スプレッドシートの作成方法
1. 基本の一覧表を作成
GoogleスプレッドシートやExcelで、以下のような列を設定する。
記入項目の例:

サービス名 月額料金 支払日 契約プラン 次回更新日 利用頻度 解約予定
Netflix 1,490円 毎月10日 スタンダード 2025/04/10 週2回 未定
Amazon Prime 600円 毎年1回 年間プラン 2025/06/30 ほぼ毎日 継続
2. Googleカレンダーと連携（更新日管理）
更新日や無料期間終了日のリマインダーを設定し、解約忘れを防ぐ。
スプレッドシートとカレンダーを併用し、期限が近づくと通知が来るように設定。
3. 家族と共有（無駄を減らす）
家族全員でシートを共有し、誰がどのサービスを使っているか把握する。
家族で重複契約しているサブスクを統一し、無駄な支出を削減。
4. 解約履歴シートを作成（節約効果を可視化）
解約したサービスの記録を残し、過去の支出削減額を把握する。
例:
| 解約日 | サービス名 | 月額料金 | 年間節約額 | 解約理由 | 再契約の可能性 |
|--------|------------|--------|--------|----------|----------|
| 2025/02/15 | Hulu | 1,026円 | 12,312円 | 利用頻度が低い | なし |
この方法を実践すると？
? 毎月のサブスク支出をコントロールし、家計管理がスムーズに！
? 不要なサービスを削減し、年間数万円の節約も可能！
? 定期的な見直しで、必要なサブスクだけにお金を使える！

サブスク管理のためのスプレッドシートをぜひ活用してみてください！

具体的な見直し事例（友達、知り合いの話から作る）
→サブスク費、月○○円が○○円！年間○○万節約し資産形成爆速になったAさんの事例！

・ビフォーアフター

・そのときにしたアドバイス

・サブスク費が削減して感じること

などなど

AIツール: 厳選し、本当に必要なものだけ契約。
音楽サービス: SpotifyとAmazon Musicを比較検討し、自分に合ったサービスを選択。
動画配信サービス: 複数のサービスを契約せず、見たい番組に合わせて都度契約。

サブスク見直しで得られる効果
年間1万円以上の固定費削減: 家族で複数のサブスクを契約している場合は、年間数万円の節約も可能。
目標達成への資金捻出: 節約した資金を教育費や旅行資金などに充当。
家計全体の満足度向上: 無駄な出費を減らし、本当に必要なものにお金を使うことで、満足度がアップ。

まとめ：サブスクを見直して、賢く資産形成

サブスクの見直しは、家計改善の第一歩。この記事を参考に、まずはスプレッドシートで現状を把握し、不要なサブスクを解約することから始めてみましょう。継続的な管理で、無理なく節約を続け、理想のライフプランを実現しましょう！

【今日からできるアクション】
サブスク管理用のスプレッドシートを作成
スマホの設定とクレジットカード明細から全サービスを洗い出し
基本情報を入力し、現状の月額・年額総支出を確認
利用頻度の低いものから見直しを開始
3ヶ月後の見直し日をカレンダーに設定
＼＼サブスク整理で黒字家計を目指しましょう！／／